クワズールー・ナタール州のバレー・オブ・サウザンドヒルズ

ここでは毎年6月に世界的に有名なコムラッズ・マラソン（Comrades Marathon）、そして10月には同じコースでアマショバ・サイクルレース（Amashova cycle race）が開催されています。谷間を抜って激しく流れるウムゲニ川では毎年2月、体力自慢の挑戦者の力量が試される過酷なドゥシ・カヌーマラソン（Dusi Canoe Marathon）が開催されています。 

また、ここには国内最高峰の料理学校のひとつで、世界トップクラスのシェフを多数輩出しているサウザンドヒルズ・シェフスクールや注文生産の木製家具メーカーであるシェルドン（Shelldon）の拠点、サウザンドヒルズ野鳥公園（1000 Hills Bird Park）があります。土曜日の早朝にはアサゲイ（Assagay）でショングウェニ・ファーマーズ・マーケット（Shongweni Farmers' Market）が開催されています。朝から昼まで様々なアクティビティで賑わうマーケットへは、エネルギーを満タンにしてお出かけください。 

幾世代にもわたって渓谷周辺での暮らしを続けてきたズールー族の文化村へぜひ行ってみてください。文化村では南アフリカ最大の部族のひとつ、ズールー族が育んできた伝統文化に出会えます。フェズールー・サファリパーク（Phezulu Safari Park）では伝統的な踊りやカルチャーパフォーマンスを楽しめる一方、サウザンドヒルズ・アート＆クラフト・ビレッジ（1000 Hills Arts and Crafts Village）では工芸品や骨董品のショッピングが堪能できます。

11世紀以上前にローマカトリックの修道士によって設立されたマリアンヒル修道院（Mariannhill Monastery）は印象的な建築物で、素晴らしいアートギャラリーが併設されています。電車マニアにはたまらないウムゲニ・チューチュー蒸気機関車（Umgeni Choo-Choo）は、毎月最終日曜日にクルーフ駅（Kloof Station）を出発の後、渓谷を走り抜けてインチャンガ（Inchanga）駅に到着し、ランチを楽しんだ後に、同じ線路を引き返します。 

アサゲイ、スプリングサイド（Springside）、クランツクルーフ峡谷（Krantzkloof Gorge）の自然保護区では、都会の喧騒を離れてリフレッシュする貴重な時間が過ごせます。アドベンチャー好きな方にはインチャンガやモンテシール（Monteseel）でのパラグライダーやロッククライミング、ギバ峡谷マウンテンバイク公園（Giba Gorge Mountain Bike Park）でのマウンテンバイク体験などがおすすめです